- Aktualności
- 0 polubień
- 100 odwiedzin
Pamiętasz o codziennej porcji ruchu? Aktywność fizyczna jest bardzo ważna!
Przypominamy, że pośród codziennych obowiązków, pracy i gonitwy zadań… warto znaleźć chociaż chwilę, aby wskoczyć w sportowe ciuchy i po prostu się poruszać!
Nie trzeba od razu biegać maratonów czy przerzucać ciężarów na siłowni. Każdy ruch się liczy – nawet ten spontaniczny i codzienny, kiedy wybierasz schody zamiast windy albo jedziesz do pracy rowerem, oddychając świeżym powietrzem.
Świadomie stawiaj na RUCH! Takie małe rzeczy pozwolą Ci na chwilę wytchnienia i odcięcia się od codziennych trudów, co czasami jest zbawienne nie tylko dla ciała, ale też dla ducha.